时 间

行                 程

用餐

住宿

8月18日

第一天

昆明接团乘MU5833航班16：10分分起飞赴乌鲁木齐，20：15分抵达；晚餐后入住酒店。

早晚

乌市

8月19日

第二天

早餐后乘旅游车赴天山明珠--天山天池（往返240公里,需3-4小时左右）（游览时间2小时）(含区间车)；天山天池相传为神话中周天子会见西王母的“瑶池”。站在湖边眺望白雪皑皑的博格达峰,在此可观赏游览【石门一线】【南山望雪】【西山观松】【定海神针】【石门一线】【悬泉飞瀑】等美景。返回乌鲁木齐。购物点：人民大会堂；下午参观具有民族特色的二道桥民族市场、国际大巴扎。

晚餐可自费品尝具有民族特色的木卡姆大型歌舞晚宴168元/位。

早中晚

乌市

8月20日

第三天

早餐后乘车赴吐鲁番（含景点320公里,需3-4小时左右），途中游亚洲最大的风力发电站--达坂城（15分钟），"火云满山凝未开"的《西游记》外景拍摄地【火焰山】（40分钟），到吐鲁番后游览4A级风景区--【葡萄沟】（40分钟）（葡萄沟阿达西家访1小时左右,免费品尝天然绿色无污染的各种葡萄干，欣赏民族歌舞）,绿洲生命之源--中国古代三大工程之--【坎儿井】（40分钟），【交河故城】（50分钟），游【维吾尔古村】（30分钟），购物点：新疆恒盛源（约30分钟）；可自费品尝烤全羊1280元/只（皇家蜜汁烤全羊1680元/只），晚餐后乘T198次火车21：18分赴柳园

早中晚

火车上

8月21日

第四天

早04:36分抵柳园，乘车赴敦煌（约2个半小时）游览沙漠奇观、中国三大鸣沙山之一的【鸣沙山】、【月牙泉】（游览时间2.5小时左右），登山俯看，沙丘如海，泉随山动，形成“恒古沙不填泉，泉不涸竭”的奇观景象，领略“大漠孤烟直，长河落日圆”的大漠风光。（可选自费项目：骑骆驼进山80元、滑沙费15元、鞋套10元）, 参观敦煌土特产或夜光杯店（约40分钟）；午餐后参观世界文化遗产佛教艺术宝窟—【莫高窟】（游览时间2.5小时左右），是世界上现存规模最宏大、保存最完好的佛教艺术宝窟，被誉为“东方艺术明珠”。

早中晚

敦煌

8月22日

第五天

乘车赴嘉峪关（385公里，车程5 小时左右），午餐后参观天下第一关、万里长城西端终点——【嘉峪关】（约2.5小时），去领略一下当年古战场上一夫当关，万夫莫开的雄伟气势。它的北面是戈壁滩，南面是祁连山，形势险要，自古是军事要地。晚餐后乘空调火车硬卧赴兰州乘K9668次火车18：50分赴兰州（列车运行14小时28分）

早

火车上

8月23日

第六天

早09:18分抵达兰州，早餐后游览黄河母亲塑像，【水车园】，后乘车赴西宁,中餐后赴青海湖风景区。观赏大自然风光，草原风情。【青海湖】古称西海蒙古语称为 “库克努尔湖”，意为青色大海之意。青海湖是咸水湖，青海湖为天然牧场。后入住酒店。

早中晚

西宁

8月24日

第七天

午餐后参观藏传佛教“格鲁派”六大寺院之一的【塔尔寺】,欣赏艺术三绝：堆绣、酥油花、壁画。塔尔寺古称"佛山"，藏语称为"拱本"，即十万个佛像的意思。据历史记载，塔尔寺建于明嘉靖三十九年以后一直是藏族、蒙古族、土族的喇嘛教朝觐的圣地；下午乘举世瞩目的青藏铁路赴西藏拉萨（K917次列车14：58分发车）。

（在“世界屋脊”的青藏高原,有一条纵贯东西的钢铁大动脉，青藏铁路由青海省西宁市至西藏自治区拉萨市，全长1956公里，世界海拔最高，世界最高的高原冻土隧道——风火山隧道，世界最长的高原冻土隧道——昆仑山隧道，世界海拔最高的火车站——唐古拉车站）

早中

火车上

8月25日

第八天

14：55分抵达拉萨后入住宾馆后休息以适应高原气候（海拔为3650M）；

每日提示：当日不要做任何剧烈运动，也不要过分紧张担心，保持平常心；多饮水，忌暴食，入藏当天请勿洗澡。

晚

拉萨

8月26日

第九天

早餐后游览令人魂绕梦牵的【布达拉宫】（海拔3756米；游览时间约1小时）。布达拉宫建于公元七世纪40年代，位于拉萨古城西侧，红山之上，分为红宫和白宫两部分，宫中保藏大量的珍贵文物和精美壁画，历代达赖喇嘛的灵塔也供奉于此，您在这里将能感受到它无比的庄严和神秘。参观天赐园（工艺品）（约50分钟）；三江源刀店（约50分钟）了解西藏这边土特产工艺品的制作文化领域，游客可在此自由购物。下午参观拉萨最古老的寺庙，【大昭寺】（海拔3650米；游览时间约1小时）。大昭寺建于公元七世纪，供有当年文成公主带进西藏的释迦牟尼十二等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像在佛教徒心中是最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。大昭寺外围便是著名的转经道，八角街。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街道两旁店铺林立，游客可在此自由购物。过后游客也可以在拉萨市内自费参观欣赏藏族歌舞（观看时间为18：00—21：00）表演，品尝藏族人民的特色藏餐，了解西藏藏传佛教民俗风情演绎文化。晚餐后入住酒店休息。

每日提示：今天的活动时间不紧张，车程短；寺庙里的香烟可能会令您感到不适应，可以准备口罩。

早中晚

拉萨

8月27日

第十天

早餐后乘车翻越海拔5190米的那根拉山；前往位于拉萨市西北部，世界上海拔最高的咸水湖，【纳木措】（海拔4718米；游览时间约1.5小时）；这里湖滨广阔、水草丰美、瑰丽迷人，像一粒晶莹的明珠镶嵌在万里羌塘草原上。沿途眺望纳木措的保护神，海拔7117米的念青唐古拉峰。然后前往位于藏北草原，在白雪皑皑、群山环抱之中的羊八井地热蒸气田，游览【羊八井】地热高原温泉（海拔4300米；游览时间约1.5小时），可在温泉中洗尘除病，地热水温保持在47度左右，含丰富的矿物质，对于各种皮肤疾病有绝佳疗效；途观中国最大的地热发电站，羊八井地热发电站。乘车返拉萨参观西藏地矿博物馆（约50分钟）；参观牦牛王（约50分钟），品尝西藏牦牛肉的风味以及特色，在这里游客可自由购物，晚餐后入住酒店休息。

每日提示：今天的行程安排不紧张，有时间返回拉萨购物；泡温泉最好自备泳装。

早中晚

拉萨

8月28日

第十一天

早餐后乘MU  航班  分起飞返昆明，  分抵昆明。

早

昆明

第十二天

服务

标准

1.住宿：三星级酒店标准间。

2.用餐： 正餐八菜一汤，十人一桌（20元/人/餐）。

3.门票：景点第一大门票。

4.交通：昆明飞乌鲁木齐、拉萨飞昆明机票、机建；吐鲁番－柳园全程旅游专用车，优质导游服务；游客旅游意外险、不含航空保险和个人消费。

5. 购物：全程不超过八个购物点，团队确保每天购物平均不超过一个店。

6.娱乐：其他娱乐项目费用自理藏族歌舞晚会（180/人）、羊八井温泉浴（98/人）、

青海湖船票50元/人、木卡姆大型歌舞晚宴168元/位；自费项目均为自愿参加。

备注

注意事项：

1.西藏海拔高，早晚温差较大，请客人带好防寒衣服、毛衣等物。

2.高血压、心脏病、哮喘病患者请勿入藏。

3.因人力不可抗拒因素造成的损失或额外费用由客人自理,因客人自身原因未能完成原定行程，所有团款不退。打折机票一经开出，不可转签、更改、退票。拉萨机场安检严格，请务必提供客人正确名单。

4.在游览景点和服务标准不变的情况下，我社保留对游览次序的调整。由客人在当地如实填写质量意见表,行程结束如有投诉以游客所签质量意见表为准,在责任范围内按相关旅游法规理赔。我社保留对此计划的调整及解释权！感谢您的支持与信赖！

特别说明:                      

1.如遇（如交通延阻、罢工、自然灾害、政策性调价、航班或车次取消或更改时间等）人力不可抗拒因素导致行程延误、变更所产生的费用由客人自理，我社只负责退还未产生的门票和餐费，不承担由此产生的其它责任及费用。如果临时自愿放弃景点游览、用餐、住宿等，费用均不退还。

2.进入布达拉宫不能超时，如客人不由我社工作人员统一安排，耽误进入布达拉宫的时间客人自己承担责任.

3：请提示客人身份证一定随身携带备查！！

游 客 须 知

身体条件:西藏属于高海拔地区，进藏前先要对自己身体进行一次体检，并得到医生的认可方能进藏。进藏后一天尽量不洗澡。

自然条件：西藏地区雨季泥石流、塌方情况时有发生。若因自然灾害等不可抗拒的因素取消行程，只退不产生的门票费用，其他团款不退，也不与以补偿。

入乡随俗：这是重要戒条。青藏地区的民风，深受宗教影响，有些习惯不能以城市人的心态标准来衡量，不要去计较和指责他们。不要和司机吵架，不要离团观天葬，偶有不慎，就会触怒当地人，引起不必要的风波；有关藏族、回族的风俗习惯、禁忌等，导游会有详细介绍，大家要小心留意、紧记在心。

政治问题：在西藏，政治总是是十分敏感的，无论在任何场合，不论对方是藏人、外国人或自己人或团友，都不宜讨论西藏问题。

摄影禁忌：西藏寺庙建筑风格独特，遇上节日，藏人衣着更是华丽，色彩缤纷，部分地方注明付款。可拍摄，每张50元或更高价，请勿偷拍，偷拍后果是十分严重。拍摄人物，尤其是妇女，也要小心，藏人未必都喜欢被人拍摄，为避免不必要的麻烦，取景前最好先打招呼。

遇到麻烦：旅途中，若与当地人发生冲突，应以礼让为上，切忌动手或争吵，无论谁是谁非，都要忍让对方，不要争论，并及时报告领队、导游处理。

道路\住宿：青藏地区路况极差、旅途颠簸、食宿条件较差，这是客观存在的事实，希望团友不要过多抱怨，并做好吃苦的心理准备。

购物\特产：西藏著名特产有冬虫夏草、藏红花、红景天、雪莲、灵芝等，尤以虫草、藏红花名贵，藏药疗效亦佳，可酌情购买。八角街一带假冒伪劣多，宜谨慎。国内信用卡仅限使用长城信用卡，请备足现金。

服从导游：旅途中，切忌我行我素，要有集体观念和时间观念，在高原气候恶劣，有时行走一天也无人烟，若掉队或没有按预定计划到达住宿地，都是很危险的；若遇塌方等情况，要配合及服从导游安排。

其它小节：当地治安算是不错，没有什么大案，但小偷很多，车站、巴士站、八角街附近较混乱，要小心财物。若在偏远地区及夜间外出应结伴同行，不要单独行动，不要掉队和离团。

互相配合：此线旅途长且艰难，团友间应本着团结友爱的精神，互相帮助、互相支持。互相鼓励、互相理解，并积极配合导游、司机完成旅途工作，使旅途愉快和顺利。

旅游质量：行程结束时，由游客代表签写意见单，签写人将视为本团游客代表。此意见单为全团客人对本次旅游最终意见，请慎重填写！

以上各点，希望各位团友紧记并遵守，最后，祝大家旅途愉快！扎西得勒！

本人已仔细阅读了以上各项细则，并保证配合导游工作,熟知和遵守各项细则。

备注

以上行程的航班时间及火车时间为参考时间。